From the Book - Primera edición.
1a parte. Construir la maquinaria metabólica: El ABC de la dieta keto : qué, por qué y cómo ; Eficiencia metabólica : el objetivo final para la pérdida de peso, la salud y la longevidad ; Beneficios de la dieta keto para la salud, el rendimiento y la protección contra las enfermedades
2a parte. Reajuste metabólico de 21 días: Resumen la reajuste metabólico de 21 dias ; Abandonar los alimentos tóxicos y sustituirlos por alimentos ricos en nutrientes ; Claves para una alimentación al estilo primitivo rica en grasa y baja en carbohidratos ; Un estilo de vida respetuoso con la dieta keto
3a parte. La dieta cetogénica: ¿Estás listo? : últimos preparativos antes del comienzo ; ¡Adopta la dieta keto! ; Estrategias avanzadas para acelerar el proceso ; La línea de meta y más allá ; Recetas del la dieta keto
Apéndice: Detalles fundamentales : ciencia, suplementos, pruebas, solución de problemas.
