"Habits are the invisible architecture of our lives. Rubin provides an analytical and scientific framework from which to understand these habits--as well as change them for good. Infused with her compelling voice and funny stories, she illustrates the core principles of habit formation with dozens of strategies that she uses herself and tests out on others. Rubin provides tools to help readers better understand themselves, and presents a clear, practical...

"Habits are the invisible architecture of our lives. Rubin provides an analytical and scientific framework from which to understand these habits--as well as change them for good ... [illustrating] the core principles of habit formation with dozens of strategies that she uses herself and tests out on others. Rubin provides tools to help readers better understand themselves, and presents [this] ... menu of strategies so readers can take an individualized...

Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed.

"The internationally best-selling author of Goodbye, Things shares insights and practices to help you become the best version of yourself. Fumio Sasaki changed his life when he became a minimalist. But before minimalism could really stick, he had to make it a habit. All of us live our lives based on the habits we've formed, from when we get up in the morning, to what we eat and drink, to how likely we are to actually make it to the gym. In Hello,...

"BJ Fogg está aquí para cambiar tu vida y revolucionar nuestra forma de pensar sobre el comportamiento humano. Basado en veinte años de investigación y la experiencia de Fogg entrenando a más de 40,000 personas, Tiny Habits descifra el código de la formación de hábitos. Con descubrimientos revolucionarios en cada capítulo, aprenderá las formas comprobadas más sencillas de transformar su vida. Fogg te muestra cómo sentirte bien con tus...

"Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control. En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre...

“Hay pocos libros que se convierten en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos”. — Financial Times
 
En El poder de los hábitos, el premiado periodista Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos científicos que explican por qué existen los hábitos, cómo nos condicionan y cómo cambiarlos. Duhigg ofrece una gran cantidad...

"Del autor del bestseller internacional Goodbye, Things llega esta guía que nos ayudará a adoptar buenos hábitos y a convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. Fumio Sasaki cambió su vida cuando se convirtió en minimalista, pero antes que nada tuvo que convertirlo en un hábito. Todos nosotros vivimos nuestras vidas basándonos en los hábitos que hemos ido formando, desde el momento en que nos levantamos por la mañana hasta lo que...

"Este año cambio de trabajo, empiezo el gimnasio, bajo esos kilitos de más, aprendo un idioma nuevo ... Cambiar. Esa es la cuestión. A veces te da tanto miedo no lograrlo que ni siquiera lo intentás. Piensas que eres así, que ya no puedes cambiar. Vives como si estuvieras en piloto automático, y reaccionas ante las diversas situaciones del día a día casi sin pensar. Algunos de estos comportamientos te hacen eficiente, pero otros son detractores...